Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 5

Warning: log10() expects parameter 1 to be double, string given in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 12

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 5

Warning: log10() expects parameter 1 to be double, string given in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 12

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 5

Warning: log10() expects parameter 1 to be double, string given in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 12

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865
منتديات ملتقى المملكة - ملتقى الطب والصحة العامة http://www.forum-ksa.com/vb/ ::: يختص بالعلوم الطبية وتطوراتها والصحة العامة ::: ar Sat, 21 Oct 2017 19:21:59 GMT vBulletin 60 http://www.forum-ksa.com/vb/moonsat/misc/rss.jpg منتديات ملتقى المملكة - ملتقى الطب والصحة العامة http://www.forum-ksa.com/vb/ أنتبه من غلي الماء مرتين http://www.forum-ksa.com/vb/showthread.php?t=81845&goto=newpost Tue, 17 Oct 2017 17:58:25 GMT صورة: http://www.m5zn.com/newuploads/2017/10/17/jpg//m5zn_c209524cc9e6a6b.jpg

]]>
ملتقى الطب والصحة العامة نسمة ضحى http://www.forum-ksa.com/vb/showthread.php?t=81845
فوائد الخبز الأسمر لصحتك! http://www.forum-ksa.com/vb/showthread.php?t=81837&goto=newpost Fri, 13 Oct 2017 07:29:51 GMT تنبع فوائد الخبز الأسمر من كونه يعد من مجموعة الكربوهيدرات المعقدة، ويختلف عن الخبز الأبيض بكونه مصنوعا من دقيق القمح الكامل غير مقشور الحبة، مما... تنبع فوائد الخبز الأسمر من كونه يعد من مجموعة الكربوهيدرات المعقدة،
ويختلف عن الخبز الأبيض بكونه مصنوعا من دقيق القمح الكامل غير مقشور الحبة، مما يضفي عليه العديد من الخصائص.






تنبع فوائد الخبز الأسمر من كونه يعد من مجموعة الكربوهيدرات المعقدة ،
ويختلف عن الخبز الأبيض بكونه مصنوعا من دقيق القمح الكامل غير مقشور الحبة، مما يضفي عليه العديد من الخصائص.
ومن المعروف أن الكربوهيدرات تعد المصدر الرئيسي للطاقة لجسم الانسان ، حيث يتم تحليلها بعد هضمها وتحويلها الى طاقة متاحة لكل اجزاء الجسم المختلفة.

وتقسم الكربوهيدرات الى نوعين: الكربوهيدرات البسيطة والكربوهيدرات المعقدة. وجوهر الفرق بين النوعين هو أن الكربوهيدرات البسيطة سهلة الهضم وترفع من مستويات السكر في الدم بسرعة، مثل: السكر الابيض، العسل، العصائر وغيرها. أما الكربوهيدرات المعقدة فيتم هضمها ببطء شديد مما يساهم في زيادة الاحساس بالشبع لفترة أطول والمحافظة على مستويات السكر منتظمة وتوفير الطاقة لفترة زمنية طويلة. وهي كتلك الموجودة بالخبز الاسمر، الارز البني، الشوفان، البقوليات وغيرها. وعادة ما يفضل التركيز على تناول الانواع المصنوعة من الحبوب الكاملة كالخبز الأسمر وذلك لفوائد الخبز من هذا النوع وما تعود به على الجسم، والتي تشمل ما يلي:
- الخبز الأسمر مصدر للعديد من العناصر الغذائية المهمة:

المواد الغذائية الموجودة في الخبز الأسمر كونه مصنوع من الحبوب الكاملة تشمل الاحماض الدهنية الاساسية وفيتاميناتB، وحمض الفوليك ، وفيتامين E، والزنك والمغنيزيوم. كما يحتوي الخبز الأسمر ايضا على الالياف الغذائية.
- فوائد الخبز الأسمر في السيطرة على الوزن السليم والحفاظ عليه:

وذلك لا يعود الى المعلومة الخاطئة الشائعة عن ان الخبز الأسمر يحتوي على سعرات اقل بل بالعكس فالحصص من الخبز الأسمر أو الابيض متساوية الا انه يحتوي على الالياف الغذائية التي يتم هضمها بسرعة اقل من غيرها مما يساعد في المحافظة على الشعور بالشبع وامتلاء المعدة وعلى مستويات من الطاقة لفترة زمنية اطول.
- فوائد الخبز الأسمر في السيطرة على مستويات السكر في الدم:

كما قلنا عن فوائد الخبز الأسمر، فهوغني بمواد مغذية والياف غذائية تؤدي الى ارتفاع بطيء نسبيا في مستوى السكر في الدم وتحرير القليل من الانسولين.
- الوقاية من الامساك وتسهيل حركة الامعاء وتنظيم عملية الهضم:

حيث تؤدي الالياف، مع شرب كميات كافية من الماء، الى جعل حركة الامعاء سريعة وسهلة نسبيا، وبالتالي فانها تؤثر بشكل ايجابي على عمل الامعاء. كما ان الاغذية الغنية بالالياف قد تسهم في تقليل خطر الاصابة بالسمنة، امراض القلب او السكري.ينبغي على النساء تناول ما لا يقل عن 21 - 25 غراما من الالياف يوميا، بينما ينبغي على الرجال تناول ما لا يقل عن 30 - 38 غراما يوميا.
- مصدر رئيسي للطاقة والمساعدة في القيام بالمجهودات البدنية:

حيث أنتناول الكربوهيدرات المعقدة تحديدا قبل التدريب يساعد في المحافظة على مستويات سليمة وثابتة من الجلوكوز، الذي يمنع انخفاض الطاقة خلال التدريب، الامر الذي يمكن ان يؤدي الى ايقافه.
- فوائد الخبز الأسمر في المحافظة على مستويات سكر سليمة والوقاية من السكري:

استهلاك حصص محسوبة من الخبز الاسمر خلال اليوم بدلا من الابيض، يمكن ان يحافظ على مستويات سليمة من السكر والانسولين في الدم بالاضافة الى مستويات مراقبة ومحسوبة من الطاقة التي بامكانها ان تمنع نوبات الجوع. ]]>
ملتقى الطب والصحة العامة نسائم http://www.forum-ksa.com/vb/showthread.php?t=81837
الحبة السوداء فوائدها المذهلة http://www.forum-ksa.com/vb/showthread.php?t=81809&goto=newpost Mon, 09 Oct 2017 18:23:49 GMT الحبة السوداء او حبة البركة مهما كان الاسم الذي تطلقها عليه فتلك الحبة السوداء صغيرة الحجم عظيمة المفعول لها القدرة على علاج الكثير من الأمراض التي...
الحبة السوداء او حبة البركة مهما كان الاسم الذي تطلقها عليه فتلك الحبة السوداء صغيرة الحجم عظيمة المفعول لها القدرة على علاج الكثير من الأمراض التي لا يمكن علاجها, وما زلنا إلى يومنا هذا نكتشف فوائد حبة البركة لذلك إذا استطعت فاجعلها عنصر أساسي فى غذائك بطريقة يومية او على الأقل أسبوعية وسنذكر هنا اهم 15 فائدة من فوائد الحبة السوداء وسنذكر أيضا الوصفات التي تستخدم فيها حبة البركة.
وسنبدأ بفوائد حبة البركة وسوف نجملها فى السطور التالية ومن ثم نستعرضها مفصلة
فوائد الحبة السوداء:

للحبة السوداء فوائد فى علاج الكثير من الأمراض ومنها :
1- ارتفاع ضغط الدم.
2- الربو.
3- التهاب الحلق
4- تقليل أضرار الأشعة والإلكترونات السالبة.
5- الوقاية من أدمان المورفين والحد من التسمم به.
6- الحماية من الأسلحة الكيميائية !!
7- منع تكون الندبات ( أثار الجروح ) بعد العمليات الجراحية.
8-حبة البركة وعلاج الصدفية.
9- مرض باركنسون ( الخرف ).
10- سرطان عنق الرحم .
11- السكري من النوع الثاني.

12- الصرع والتشنج
13- MRSA( عدوى بكتيرية ).
14- الحماية من النوبات القلبية .
15- سرطان الدم.
16- فوائد الحبة السوداء العلاجية.
17- فواد الحبة السوداء للجنس.
فوائد الحبة السوداء بالتفصيل:

1- ارتفاع ضغط الدم

قد نشرت مجلة (أساسيات علم الأدوية السريرية) أن الباحثون قد وجدوا أن من فوائد الحبة السوداء أنها تعمل على خفض نسبة الكولسترول LDL وضغط الدم بصورة كبيرة.
وبذلك أفادت الدراسات أنها تعتبر العلاج الأمثل الطبيعي لمن يعانون من زيادة نسبة الكوليسترول او ارتفاع ضغط الدم المستمر.
2- الربو

أثبتت الدراسات الحديثة أن حبة البركة مفيدة جدا فى حالات الربو وتعتبر هي العلاج الطبيعي الأمثل .
حتى أن بعض الأطباء أشاروا إلى انه يمكن إذا تم استخدام حبة البركة فى علاج الربو أن يتوقف المريض تماما عن تناول اى أدوية او عقاقير اخرى.
3- التهاب الحلق


تشير الأبحاث الأمريكية إلى أن حبة البركة تعتبر من الحلول الجيدة جدا لعلاج التهاب الحلق الذي تسببه البكتيريا او الفيروسات .

حيث تحتوى على بعض المواد الفعالة والمركبات التي تخفض من التهابات الحلق كما أنها تقاوم الفيروسات المسببة له.
4- تقليل أضرار الأشعة والإلكترونات السالبة

بعد التطور التكنولوجي الكبير والسريع وانتشار موجات الموبايل والواى فاي وانتشار الأجهزة اللوحية التي تبعث بالكثير من الإلكترونات السالبة والتي تؤذى انسجه الدماغ .
تم العثور فى حبة البركة على مركب (thymoquinone ) وهو مركب نشط لحماية أنسجة المخ من التلف الناجم عن تلك الأشعة.
ويقول الباحثون أن تلك المادة قادرة على “حماية أنسجة المخ بشكل واضح من الإجهاد الناجم عن الإشعاع.”
5- الوقاية من أدمان المورفين والحد من التسمم به

اشتهر فى العالم العربى فى الفترة الأخيرة الإدمان بصورة كبيرة وبعد أن كان انتشاره ينحصر فى زهرة الخشاش والترامادول امتد الآن إلى الافيون والمورفين.
وجدت دراسة نشرت في مجلة ( علوم الحياة القديمة) أن من فوائد حبة البركة الحد من التعود على المورفين ،بل ومعالجة الإدمان به إذا احتاج المريض لذلك.
6- الحماية من الأسلحة الكيميائية !!

وجد باحثون من جامعة مشهد للعلوم الطبية في إيران صبغة موجودة فى الحبة السوداء قادرة على الحد من أعراض التعرض للأسلحة الكيميائية .
بما في ذلك ما يصيب الجهاز التنفسي اى أنها تقاوم الضرر الواقع على الجهاز التنفسي.
7 – منع تكون الندبات ( أثار الجروح ) بعد العمليات الجراحية

بعد أجراء عدة اختبارات فى مجال الجراحات التجميلية وجد أن من اهم فوائد حبة البركة أنها تحمى السطح البريتونى فى البشرة من تكوين الندبات او التئام الجروح بطريقة مشوهة.
مما يعمل على التخلص من الندبات والجروح بشكل نهائي لذا تستخدم فى الكريمات المعالجة للجروح والحروق.
8 – حبة البركة وعلاج الصدفية

تستخدم حبة البركة موضعيا على أماكن الصدفية لمريض الصدفية , وهى تفيد فى تهدئة انتشار الصدفية والحد من الالتهابات.
وذلك عن طريق زيادة سماكة وقوة البشرة فى الأماكن التي توضع عليها.
9 – مرض باركنسون ( الخرف)

مركب (thymoquinone) الذي يوجد فى الحبة السوداء،يعمل أيضا على حماية الخلايا العصبية من السمية المرتبطة بمرض باركنسون والخرف.
في دراسة نشرت في مجلة العلوم العصبية البريطانية على عدد من المتطوعين بحيث تم عطائهم الحبة السوداء بشكل منتظم .
وأكدت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولوا حبة البركة بمعدل مرتين أسبوعيا تم تحصينهم تماما ضد مرض الخرف والزها يمر.
وأيضا تمتعوا بذاكرة جيدة حتى بعد التقدم الكبير فى السن.



الحبة السوداء وفوائدها10 – سرطان عنق الرحم

من فوائد حبة البركة الكثيرة جدا هي الحد من انتشار معظم أنواع السرطانات وخاصة سرطان عنق الرحم .
حيث تعمل المركبات الموجودة فى الحبة السوداء على تقليل انتشار الخلايا السرطانية او تعمل على قتلها تماما فى بعض الأحيان.
وذلك إذا ما تم استخدامها بطريقة صحيحة وبشكل منتظم.
11 – السكري من النوع الثاني

وجد الباحثون أن تناول جرامين فقط يوميا من الحبة السوداء يمكن أن يؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم ، جنبا إلى جنب مع انخفاض مقاومة الأنسولين.
كما يعمل على زيادة وظيفة خلايا بيتا في البنكرياس وهذا يؤدى فى بعض الحالات إلى رجوع عمل البنكرياس مرة اخرى مما يؤدى بالطبع إلى الشفاء تماما من السكرى !!!
12- الصرع والتشنج

من فوائد حبة البركة هي علاج التشنج والصرع, خاصة عند الأطفال .
حيث وجد الباحثون أن الأطفال الذين قاوموا طرق العلاج التقليدية لعلاج الصرع لديهم استجابت أجسامهم للحبة السوداء.
وقد تم شفائهم بنسب كبيرة جدا مما جعل الباحثين يضعوها كبديل فى تلك الحالات الصعبة.
MRSA -13 (عدوى بكتيرية)

العدوى البكتيرية القاتلة والمقاومة للمضادات الحيوية المعروفة باسم MRSA استجابت بشكل إيجابي للعلاج بالحبة السوداء.
وقد أثبتت ذلك دراسة علمية اجريت فى جامعة العلوم الصحية بلاهور، باكستان.
14- الحماية من النوبات القلبية

تعتبر الحبة السواء من اقوي الأطعمة التي تقى من أمراض القلب وتحد من مشاكل القلب والتجلط الدموي وبالطبع من الأزمات القلبية.
ويكفى المواظبة على تناول حبة البركة مرتين أسبوعيا للحصول على قلب صحي وسليم.
15 – سرطان الدم

لن أطيل عليك فى ذكر أنواع السرطان التي تعالجها الحبة السوداء مثل سرطان الرحم, سرطان القولون, سرطان البروستاتا واللوكيميا او كما يسمونها سرطان الدم.
حيث من المعروف أن المادة الفعالة الأساسية فى الحبة السوداء تعمل على الحد من انتشار بل والقضاء تماما على الخلايا السرطانية .
فوائد اخرى للحبة السوداء

فوائد الحبة السوداء للجنس

يعتبر تناول حبة البركة بشكل منتظم من اعظم محسنات القدرة الجنسية لدى الرجال وأيضا النساء.
حيث يؤدى الحصول على المركبات التي تحويها حبة البركة إلى الشعور بالاحتياج إلى الجنس مما يقلل الشعور بالخمول والكسل وعدم المقدرة على أتمام تلك العملية.
باختصار تلعب الحبة السوداء دور المنشط الجنسي القوى للزوجين.
فوائد الحبة السوداء للحامل

زيادة المناعة لكى ولطفلك

تعتبر حبة البركة من اقوي التوابل التي تقوى المناعة والتي من شانها فى مرحلة الحمل مساعدتك على التمتع بصحة جيدة انتي وطفلك .
يكفى تناول ملعقة صغيرة جدا يوميا من الحبة السوداء طوال فترة الحمل لزيادة المناعة إلى الضعف سواء لكى وبالطبع لطفلك أيضا.
مسهل فى حالات الولادة

وفى هذه الحالة سيتم استخدامها كدش مهبلي هذا بالطبع بجانب تناولها يوميا ولها فائدة كبيرة جدا فى تسهيل عملية الولادة.
ويمكن بدا عمل الدش المهبلي المكون من زيت حبة البركة مضاف إليه ماء دافىء فى الشهر الأخير من الحمل.
وصفات لعلاج بعض الأمراض بالحبة السوداء




الحبة السوداء وفوائدهاالحبة السوداء لعلاج مشاكل الكلى

تعتبر حبة البركة من النباتات التي لها تأثير قوى جدا كمدرة للبول .
وتستخدم لعلاج حصوات الكلى وحصوات المثانة لما لها من قدة فعالة جدا فى تفتيت تلك الحصوات وسهولة طرحها خارج الجسم.
وللحصول على نتائج علاجية مرضية يضاف ملعقة من الحبة السوداء المطحونة مع عسل النحل إلى كوب ماء ساخن ويشرب يوميا على الريق.

الحبة السوداء لنضارة البشرة وجمالها

اعجني ملعقة من حبة البركة المطحونة جيدا مع ملعقة من زيت الزيتون وادهني به بشرتك يوميا مع التعرض باعتدال إلى أشعة الشمس.
ستلاحظين الفرق حيث تعمل الحبة السوداء على تغذية البشرة وإزالة الجيد الميت بها.
كما أنها تزيل التصبغات الناتجة من التعرض لأشعة الشمس والكلف.
الحبة السوداء لعلاج حب الشباب

اطحني بعض من حبة البركة واعجني الكمية التي تحتاجينها مع زيت السمسم وضيفي اليهم الدقيق حتى تحصلي على عجينة كريمية ( فى نفس قوام كريمات البشرة ).
ادهني به الوجه كله و كرري ذلك يوميا حتى الشعور بتحسن ، واذا أردت معرفة اهم واقوي 19 طريقة فرنسية لعلاج حب الشباب نهائيا .
الحبة السوداء لعلاج مشاكل الشعر وفروة الرأس

لزيادة كثافة الشعر
اخلطي حبة البركة مع عصير الجرجير وملعقة صغيرة خل وملعقة كبيرة من زيت الزيتون ( يمكن تغيير المقادير حسب كثافة الشعر ).
دلكي فروة رأسك بعجينة الحبة السوداء مرة واحدة مساءا واغسليها بماء دافىء فى الصباح.
لعلاج حشرات الشعر
يتم عمل دهان مكون من حبة البركة مع الخل وتدهن بها فروة الرأس كلها جيدا بحيث تتخلل الشعر وتصل إلى فروة الرأس.
تترك حوالى 6 ساعات مع تعريضها للشمس حوالى 10 دقائق ، يكرر العلاج يوميا حتى الشفاء.
لعلاج الثعلبة
هذا من العلاجات المجربة والتي تؤدى إلى نتائج رائعة ، والخلطة عبارة عن (ملعقة كبيرة من الحبة السوداء المطحونة ناعم تضاف إلى مقدار فنجان شاي من الخل المخفف بالماء بنسبة واحد إلى واحد ضيفي عليهم ملعقة من عصير الثوم ).
احلق المنطقة المصابة جيدا وقم بتشريطها قليلا ثم ضع عجينة الحبة السوداء وثبتها حتى الصباح، كرر ذلك يوميا حتى الشفاء.
الحبة السوداء لعلاج الصداع

تستخدم الحبة السوداء لعلاج الصداع بكل أنواعه وخصوصا الصداع النصفى.
ويتم استخدامها عن طريق اخذ ملعقة من الحبة السوداء بعد طحننها وتخلط مع ملعقة من الينسون المطحون ونصف ملعقة من القرنفل.
يتم تناولها يوميا أما مع العسل او تخلط بزيت حبة البركة وتستخدم كدهان موضعي للراس.
الحبة السوداء وإنقاص الوزن

أثبتت العديد من الدراسات العلمية فوائد الحبة السوداء الهامة فى أنقاص الوزن الزائد فى مدة قصيرة .
حيث تعمل العديد من المركبات الموجودة فى الحبة السوداء على أذابه الدهون المتراكمة بالجسم ومساعدة الجسم فى استخدامها كمصدرللطاقة.
ويتم تناول حبة البركة لهذا الغرض كالأتي اخذ ملعقة من حبة البركة المطحونة وأضافه الماء المغلي إليها ويترك لمدة تتراوح من 10- 15 دقيقة ثم يشرب قبل الإفطار. ]]>
ملتقى الطب والصحة العامة نسائم http://www.forum-ksa.com/vb/showthread.php?t=81809