Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 5

Warning: log10() expects parameter 1 to be double, string given in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 12

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 5

Warning: log10() expects parameter 1 to be double, string given in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 12

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 5

Warning: log10() expects parameter 1 to be double, string given in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 12

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 5

Warning: log10() expects parameter 1 to be double, string given in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 12

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 5

Warning: log10() expects parameter 1 to be double, string given in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 12

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865
منتديات ملتقى المملكة - ملتقى الطب والصحة العامة http://www.forum-ksa.com/vb/ ::: يختص بالعلوم الطبية وتطوراتها والصحة العامة ::: ar Fri, 23 Jun 2017 03:26:07 GMT vBulletin 60 http://www.forum-ksa.com/vb/moonsat/misc/rss.jpg منتديات ملتقى المملكة - ملتقى الطب والصحة العامة http://www.forum-ksa.com/vb/ اضطرابات الغدة الدرقية http://www.forum-ksa.com/vb/showthread.php?t=81400&goto=newpost Mon, 19 Jun 2017 17:25:29 GMT صورة: https://minhaji.net/upload/images/male%20testicles.png اضطرابات الغدة الدرقية الغدة الدرقية ومشاكلها .. حيث يمكن ان نقسم الموضوع...






اضطرابات الغدة الدرقية

الغدة الدرقية ومشاكلها ..

حيث يمكن ان نقسم الموضوع الى قسمين ..
مشاكل نقصان او قصور افراز الغدة الدرقية ..
ومشاكل زيادة او إفرط افراز الغدة الدرقية ..

تقع الغدة الدرقية Thyroid Gland في مقدمة العنق ، وتحيط بالقصبة الهوائية (الرّغامي)
وتقوم هرمونات الغدة الدرقية بتنظيم سرعة الإستقلاب في العديد من الأنسجة.
إن زيادة أو تقليل إنتاج الغدة الدرقية لهرمونين يعرفان بإسم

T3 و T4 يمكن أن يسبب بعض الأمراض.
تطلق الغدة الدرقية هرموناتها في مجرى الدم إستجابة لهرمون منظم تطلقه الغدة النخاميةPituitary Gland

يسمى الهرمون المنبه للدرق أو الدرقية TSH.
إن إضطرابات الغدة الدرقية شائعة وهي غالبآ ما تتطور بالتدريج ،

وقد تمضي شهور وحتى سنوات قبل إكتشاف الحالة.
]]>
ملتقى الطب والصحة العامة كبرياء طفله http://www.forum-ksa.com/vb/showthread.php?t=81400
فوائد الصيام للقلب ونصائح لمرضي القلب في رمضان http://www.forum-ksa.com/vb/showthread.php?t=81352&goto=newpost Sun, 04 Jun 2017 10:33:04 GMT يوفر لك الصيام الكثير من الفوائد منها فوائد الصيام للقلب فهو يمكن ان يكون أداة رائعة لمساعدتك في حماية القلب من الأمراض. هناك الكثير من البحوث حول... يوفر لك الصيام الكثير من الفوائد منها فوائد الصيام للقلب فهو يمكن ان يكون أداة رائعة لمساعدتك في حماية القلب من الأمراض. هناك الكثير من البحوث حول الصيام وفوائده التي تقدمها للجسم .يجب أن تضع في إعتبارك بأن التغذية السليمة لها دور مهم عند الصيام لذلك فإن معالجة النظام الغذائي يمكن أن تكون خطوة صحية ومناسبة للقيام بها لمساعدك في الحماية من أمراض القلب . فالصيام يؤثر علي كل جزء بداخلنا .





شهر رمضان بالإضافة إلي ان له الكثير من الفوائد الروحية فهو شهر تدريب ذاتي علي العادات الغذائية الصحية وتحتاج إلي الإستمرار علي هذه العادات لأطول فترة ممكنة . حاول عدم الإفراط في تناول الطعام وتنظيم النوم لكي تحمي قلبك من المشاكل الصحية المختلفة . فالصيام قد يكون مخيفاً للبعض عند التفكير في الإمتناع عن الطعام والشراب ولكن لا داعي للخوف حتي أن الرياضين يمكنهم ممارسة التمارين الرياضية كوسيلة لتحسين صحتهم سواء العقلية والجسدية لأنه يعمل علي تحسين وظائف العقل . سوف نناقش أدناه دراسة تمت علي تأثير الصيام علي صحة القلب والأوعية الدموية والنظام الغذائي المناسب لمرضي القلب في رمضان .
دراسة تثبت فوائد الصيام في تحسين وظائف القلب :
ظهرت دراسة جديدة قام بها الأطباءفي ولاية يوتا للبحث في العلاقة بين الصيام في شهر رمضان وأمراض القلب والأوعية الدموية. أجري الباحثون مقابلات مع 200 شخص كانوا يخضعون للإختبار الشخصي والقيام بتصوير الأوعية الدموية من خلال الفحص بالأشعة السينية والتي يمكن ان تحدد إذا كان الشخص مصاب بأمراض القلب التاجية أم لا .
وتم توجيه سؤال للمرضي إذا كانوا يعملون في الصيام وقارن الباحثون بين الأجوبة المختلفة لمعرفة كيفية تشخيص امراض القلب وجد الاطباء أن نسبة كبيرة من المرضي حوالي 90 % منهم من مرضي القلب ويحاول الإنتظام بإستمرار علي الصيام . كما أنهم وجدوا أن الأشخاص الذين يصوموا بإنتظام كان لديهم خطر أقل بنسبة 58 % للإصابة بمرض الشريان التاجي مقارنة مع أولئك الأشخاص الذين لا يصوموا بإنتظام وذلك وفقاً للتقرير الذي قدمته الكلية الأمريكية لأمراض القلب في مؤتمر نيو أوريليانز .
واظهرت الدراسة أن هناك علاقة بين الصيام وتحسين صحة القلب لأن الجسم يمتنع عن تناول الكافيين والمزيد من الاطعمة في شهر رمضان . يذكر الباحثون أن هذه النتائج مهمة لأنها تؤكد علي نتائج دراسة سابقة اكبر في عام 2008 في المجلة الأمريكية لأمراض القلب وجدت علاقة مماثلة بين الصيام والحماية من أمراض القلب .
فوائد الصيام للقلب ونصائح لمرضي القلب في رمضان

1. منع الإصابة بمتلازمة الشريان التاجي الحاد :

هناك الكثير من الأفراد عرضة للإصابة بمتلازمة الشريان التاجي الحاد وكذلك السكتة الدماغية، يساعدك الصيام في الحماية من هذه المشاكل وقد ذكرت بعض الدراسات أن هناك إنخفاض بالإصابة بمرض الشريان التاجي الحاد وفشل القلب في رمضان والتي تنخفض بنسبة تصل إلي 72 % بين المسلمين الذين حافظوا علي الصيام بإنتظام في شهر رمضان بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يصوموا . 2. فقدان الوزن لمنع خطر أمراض القلب :
وفقاً للكثير من الدراسات فقد كان هناك إرتباط بين الإصابة بالسمنة وامراض القلب ولاشك أن الصيام يساعدك في فقدان الوزن بفعالية كبيرة وهذا ما يجعله وسيلة لحمايتك من أمراض القلب . فالصيام يسمح للجسم بحرق الدهون للحصول علي الطاقة عندما لا يوجد هناك طاقة أو طعام . يساعد الصيام في تعزيز وظائف هرمون المساعدة في فقدان الوزن وإنخفاض مستويات الأنسولين وزيادة مستويات الهرمونات التي تعمل علي إنهيار الدهون .
3. خفض ضغط الدم :
ينتج عن إرتفاع ضغط الدم الإصابة بتصلب الشرايين وإنسداد الأوعية الدموية مما يزيد من خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية والنوبات القلبية وكذلك تمدد الأوعية الدموية وقد يكون إرتفاع ضغط الدم أحد المشاكل الأساسية التي تواجه الكثير من الأشخاص .
عندما تحاول الحفاظ علي نظام غذائي صحي في رمضان تحتاج إلي تقليل خفض كمية الصوديوم في الأطعمة والإنتظام علي ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام يساعدك في الحفاظ علي صحة قلبك في رمضان .
4.تناول الشاي الأخضر :
الشاي الأخضر معبأ بالمواد المضادة للأكسدة و التي لها العديد من الفوائد الصحية للجسم . فهي لها خصائص مضادة للسرطان. وتشير نتائج الدراسات الأخيرة بأن الشاي الاخضر يحتوي علي المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في الحماية من مختلف أمراض القلب . كما ثبت أنه يساعد في زيادة عملية التمثيل الغذائي و بذلك يساعد في فقدان الوزن والحد من مشاكل أمراض القلب. وبالمقارنة مع أنواع الشاي الأخري فهو الأكثر صحة من بينهم .
5.خفض مستويات الدهون الثلاثية :
احد الأسباب الرئيسية وراء الإصابة بأمراض القلب هي بسبب إستهلاك المزيد من الكوليسترول ينتج عنها زيادة مستويات الدهون الثلاثية وقد عرف بأن الصوم يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم مما يعني أنه يقلل من تشكيل الدهون الثلاثية .
6. تقليل حساسية الأنسولين :
تقليل حساسية الأنسولين يساعدك في منع أمراض مختلفة منها أمراض السكري، السرطان، مضاعفات القلب . عندما يحصل الجسم علي الكثير من الكروبوهيدرات والسكر فإنه يمكنه أن يشكل مقاومة للأنسولين والتي تقودك إلي مجموعة من الأمراض المزمنة منها أمراض القلب الصوم هو أفضل وسيلة فعالة لتقليل حساسية الأنسولين .
7.تنظيم النوم في رمضان :
وفقاً لدورية النوم الصحية بأن النوم عدد ساعات كثيرة مثل 10 ساعات أو أكثر في الليلة يكون لديه مخاطر مرتفعة بالإصابة بأمراض القلب. و أحد التفسيرات وراء ذلك بأن النوم كثيراً مرتبط بزيادة الوزن ، و الصحة العقلية. لذلك يجب أن تنام ما يقرب من 7 إلي 9 ساعات للحفاظ علي صحة القلب .
8.الحد من السعرات الحرارية :
في شهر رمضان تتبع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وهذه الخطوة مناسبة جداً لمرضي القلب . ونحن نعلم بأن زيادة معدل السعرات الحرارية ينتج عنه السمنة، أمراض القلب والأوعية الدموية . إذا كنت مصاب بمرض السكري فإن خطر الإصابة بالأمراض القلبية يزيد وتسبب زيادة السعرات الحرارية في سمنة البطن . في رمضان، تحاول دائماً الحفاظ علي الإعتدال في تناول السعرات الحرارية .
9. التخلص من الإجهاد :
فأنت تعرف كل شئ عن مخاطر الإجهاد لأنه يؤدي إلي إطلاق هرمون الكورتيزول والذي يمكن أن يضعف أجهزة القلب والأوعية الدموية والمناعة مع مرور الوقت ولكن هل تعرف بأن الإجهاد يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب . يساعدك الصيام علي البقاء هادئاً لفترة طويلة او حتي بمجرد ممارسة التمارين الرياضية، أخذ حمام ساخن، قضاء وقت جيد مع العائلة .
10. نظام غذائي صحي :
من الخطوات الصحية التي تقوم بها في رمضان هي إتباع نظام غذائي صحي للتخلص من السموم في الجسم ولا تقلق يمكنك تدليل قلبك بدون الشعور من الحرمان من الطعام في رمضان وتحاول تجنب المزيد من السكر، الصوديوم، تقليل إستهلاك منتجات الألبان كل هذه الخطوات تحسن من صحة القلب أثناء الصيام .
11. وجبة خفيفة صحية :
يسمح لك النظام الغذائي الصحي في رمضان بتناول وجبة خفيفة بعد وجبة الفطار كالمكسرات أو تناول الفواكه او الخضروات . مثل تناول الجوز لأن الجوز علي حمض الفالينوليك وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحارب الإلتهابات . ويقول لاري سانتوا المدير مركز صحة القلب والأوعية الدموية في جامعة كاليفورنيا والباحثون في جامعة بيل أن تناول ما يقرب من نصف كوب من الجوز مرتين يومياً، يمكن أن يحسن من وظيفة الأوعية الدموية .
12. عدم التدخين :
بالتأكيد ان الصيام يجعلك تمتنع عن التدخين ولا تعرض لنفسك لدخان التبغ . لأن الأدلة تشير بأن التدخين أو حتي التعرض للدخان المباشر يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الرئة والسكتة الدماغية .
13.الحصول علي أحماض أوميغا 3 :
الحصول علي أحماض أوميغا3 المفيدة لصحتك بشكل عام وصحة القلب بشكل خاص . وبذلك يمكنك الحصول عليها من خلال تناول بذور الكتان، سمك السلمون . الدهنية بالإضافة إلي مضادات الأكسدة و هذا المزيج يساعد في التحكم في ضغط الدم و الحفاظ عليه في مستويات ثابتة . و لاشك انه بذلك يحافظ علي صحة القلب لأن مشاكل ضغط الدم هي أحد الأسباب و راء السكتات الدماغية و النوبات القلبية .
نصائح للحفاظ علي صحة القلب في رمضان :
فيما يلي مجموعة من النصائح لضمان صحة القلب أثناء الصيام :
الحصول علي العناصر الغذائية يومياً :
عادة ما يجب أن تشمل نظام غذائي صحي ومتوازن من العناصر الغذائية المختلفة في الكميات الصحية يوميا ما لا يقل عن ستة حصص من النشأ الغير مكررة، اربع حصص من البروتينات، خمس حصص من الخضروات والفواكه وإثنين حصص من الألبان قليلة الدسم وثلاث حصص من الدهون الصحية وهذا يضمن كمية كافية من العناصر الغذائية ( الطاقة، الكربوهيدرات، البروتين، الدهون ) والمعادن والفيتامينات .
يجب أن نضع في إعتبارنا أن هذه النصائح مجرد مبادئ توجيهية لأن الإحتياجات الفردية تختلف من فرد لأخر علي سبيل المثال فإن الشخص النشط جداً يحتاج إلي المزيد من حصص النشأ والبروتين .
تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف :
الألياف من العناصر الضرورية لمنع الإمساك والسيطرة علي مستويات السكر في الدم والحد من إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وزيادة مستويات الشبع . وإذا لم تتمكن من تناول نظام غذائي غني بالألياف فأنت سوف تعاني من الإمساك والإنتفاخ .
من السهل تلبية متطلبات الألياف الخاصة بك في شهر رمضان من خلال وجبة السحور تشمل خيارات غنية بالألياف مثل القمح الكامل، الحبوب وفي وجبة الفطار يمكنك تناول المعكرونة، الأرز البني مع العدس والخضروات أو حساء العدس .
الحصول علي الدهون الصحية :
الدهون ليست مجرد عنصر عادي في الطبق الرئيسي كما تعتد ولكنها عنصر أساسي يساعد في إمتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون . ولكن إستهلاك الدهون المشبعة الغير صحية مثل مثل الألبان كاملة الدسم، جلد الدجاج، جلد اللحوم، المكسرات البرازيلية، جوز الهند، حليب جوز الهند، الزبد، السمن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب . وزيادة مستويات الكوليسترول السيئ في الدم بدلاً من ذلك حاول إختيار عناصر أقل دسماً وخالية من الدهون عند إعداد الاطباق المختلفة مثل الحليب الخالي من الدسم لتجهيز الميلكشيك وتشمل الدهون الجيدة الأحادية الغير مشبعة الأفوكادو، الزيتون، اللوز، الفول السوداني، الكاجو، المكسرات، الأسماك الزيتية، البذور، الزيوت النباتية . من خلال إضافة حفنة من المكسرات إلي وجبة السحور والفطار والتأكد من أنها دهون صحية للقلب .
شرب الكثير من السوائل :
غالباً ما يتم إهمال تناول السوائل أو نسينها خلال شهر رمضان من الضروري ضمان الحصول علي كمية كافية من السوائل وتناول المشروبات السحرية في الإفطار وخلال فترة المساء وحتي السحور .
إنخفاض مستوي السوائل في شهر رمضان من الضروري ضمان كافية السوائل في الجسم لأن إنخفاض مستوي السوائل في الجسم يسبب الصداع، الجفاف، إنخفاض ضغط الدم، الإمساك . تحتاج إلي إستهلاك ما يكفي من 8 – 10 أكواب من المياه يومياً وتشمل خيارات المشروبات الأخري العصائر .
طرق طهي صحية :
تؤثر أساليب الطبخ في رمضان علي تذوق الطعام وعادة ما يتم طهي الطعام بطرق غير صحية عن طريق القلي العميق، إستخدام الكثير من الزيوت والزبد والسمن الغير صحية .
عادة ما يتم إستهلاك المزيد من الأطعمة المقلية خلال شهر رمضان والخيار الأفضل لك هو تجنبها وإستخدام طرق قلي صحية أكثر .
الإنخراط في التمارين الرياضية الخفيفة :
إذا كنت تتبع نظام حياة نشط إلي حد ما يجب ألا تتوقف عنها طوال شهر رمضان . حاول الإنخراط في التمارين الخفيفة مثل المشي، ركوب الدراجات، رفع الأثقا الخفيف ويجب أن تكون قادر علي القيام بصلاة التراويح كنشاط خفيفة لصحتك . ]]>
ملتقى الطب والصحة العامة نسائم http://www.forum-ksa.com/vb/showthread.php?t=81352
فوائد زيت النارجيل للشعر مع طريقة استعماله http://www.forum-ksa.com/vb/showthread.php?t=81351&goto=newpost Sun, 04 Jun 2017 10:31:15 GMT زيت النارجيل يسمى بزيت جوز الهند، النارجيل هو نوع من أنواع الفواكه الإستوائية التي تنمو على شواطئ البحار، كما تنتشر زراعتها في سلطنة عمان، وتستخدم... زيت النارجيل يسمى بزيت جوز الهند، النارجيل هو نوع من أنواع الفواكه الإستوائية التي تنمو على شواطئ البحار، كما تنتشر زراعتها في سلطنة عمان، وتستخدم شجرة النارجيل في الكثير من الإستخدامات مثلا تستخدم الجذوع في بناء القوارب والمنازل، كما يستخرج منها الزيت ويستخرج منها الليف الذي يدخل في الصناعات النسيجية.

وتتميز هذه الشجرة بأنها تعطي ثمار على مدار السنة، ويجدر الإشارة إلى أن أندونيسيا تعد الدولة الأولى في العالم في إنتاج النارجيل، يستعمل زيت النارجيل في مختلف المجالات وفي العديد من الإستخدامات، وفي هذا المقال سنسلط الضوء على أهم فوائد زيت النارجيل والتي تختص بالشعر ونموه.
جوز الهند

فاكهة استوائية من فصيلة الفوفلية، هي ثمرة عجيبة لإحتوائها على فوائد كثيرة للصحة والجمال، وتساعد على تخفيف الوزن وتقوية المناعة عند الإنسان، وتدخل فاكهة جوز الهند في صناعة الغذاء والإسم العلمي لجوز الهند وهي تنتمي إلى فصيلة النخيل، واشتهرت زراعتها في سلطنة عمان ذلك لموقعها المطل على البحر.
كما أن لجوز الهند رائحة عطرة وجميلة الأمر الذي يشجع الجميع على استخدامه، ولقد كانوا يستخدمونه منذ القدم لإحتوائه على المكونات المغذية والمعادن والكربوهيدرات والفيتامينات، كما يحتوي على فيتامين E الذي يعمل على تقوية الشعر ويعالج الصلع المبكر والشعر التالف لأنه غني بالبروتين.
فوائد زيت النارجيل للشعر

  • التخلص من قشرة الرأس المزعجة.
  • تطهير فروة الرأس من أي ميكروبات أو بكتيريا أو فطريات قد تعلق بها، لذلك فهو فعال لعلاج مشكلة القمل.
  • الحفاظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الذي يساعد في تقوية بصيلة الشعر ويمنعها من التلف والجفاف والتقصف.
  • إطالة الشعر بشكل أسرع، ويساعد الشعر التالف للعودة إلى قوته وحيويته.
  • يعطي الشعر لمعان رائع نظرا لإحتوائه على الأحماض الأمينية.
  • يعمل على الوقاية من تساقط الشعر الذي تعاني منه أغلبية النساء خاصة في الوطن العربي بسبب الحمل والولادة والعوامل الأخرى.
  • تنشيط فروة الرأس عن طريق التدليك، حيث أن التدليك يعمل على سرعة امتصاص فروة الرأس للزيت بالتالي سرعة الإستفادة من العناصر الموجودة بالزيت، لكن قبل القيام بعملية التدليك يجب أن نقوم بتسخين الزيت قليلا ونقوم بدهن فروة الرأس بشكل جيد مع التدليك بأطراف الأصابع وليس بواسطة الأظافر بلطف وبحركة دائرية، كما يجب البدء من أعلى فروة الرأس إلى أسفل ونترك زيت النارجيل على الشعر لمدة نصف ساعة ثم نغسله جيدا بالماء الفاتر.
إقرأ أيضاً : فوائد زيت الزيتون للشعر
فوائد أخرى لزيت النارجيل

  • يدخل في العديد من الأطباق بإعتباره منكه لإضفاء نكهة مميزة للأطباق.
  • ترطيب الجلد، وذلك بسبب ما يحتويه من نسبة عالية من فيتامينE .
  • يعتبر علاج للسمنة إذ أنه يعمل على التخلص من الوزن الزائد.
  • يفيد في علاج الإضطرابات الهضمية مثل إلتهاب القولون.
  • تنشيط عملية التمثيل الغذائي عند مرضى الغدة الدرقية.
  • كما يدخل في صناعة الكثير من أنواع الصابون وفي منتجات العناية بالجلد والبشرة، كما يساعد في علاج مرض الربو والمسالك البولية.
  • يحتوي زيت النارجيل على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة لذلك يمكن أن نقوم بحفظه لفترة طويلة بدون أن يفسد.
  • زيت جوز الهند يقوم بترطيب فروة الرأس، كما يجعل الشعر قوي وناعم كالحرير.
  • يقوم الزيت بتغذية فروة الرأس بل وإصلاح الشعر التالف والمجهد خصوصا الشعر المصبوغ الذي يتعرض إلى حرارة مجفف الشعر بشكل يومي.
  • يعالج الزيت مشكلة قشرة فروة الرأس ويتخلص منها نهائيا.
  • يساعد زيت جوز الهند في تطويل الشعر، حيث أنه يغذي الشعر ويقويه من جذوره، كما يمنع تكسره وتساقطه.
  • زيت جوز الهند مفيد في أغراض الطهي، تركيبته الكيميائية لا تتحول إلى سلسلة من الأحماض الدهنية وذلك حتى عند التعرض إلى درجات الحرارة العالية بخلاف باقي الزيوت الأخرى.
  • يساعد بشكل فعال في إنقاص الوزن بشكل طبيعي بدون اللجوء إلى إتباع نظام غذائي خاص.
  • من زيوت التدليك الشهيرة.
  • مضاد لطفيليات الأمعاء.
  • ينشط عملية التمثيل الغذائي عند مرضى الغدة الدرقية، كما يرفع من معدل درجات حرارة الجسم.
  • غني بحمض اللوريك، هذا الحمض مضاد للبكتريا والفيروسات.
  • يساعد في علاج مرض الكلى والمسالك البولية، كما يساعد في علاج مرض الربو.
  • طرق استعمال زيت النارجيل للشعر
  • تستعمل النساء زيت جوز الهند في جنوب آسيا لتنعيم فروة الرأس ولتطهيرها وتقوية الشعر وتطويله، وانتشر استخدام زيت جوز الهند في مختلف العالم للعناية بالشعر وذلك بعد معرفة فوائده المتعددة للشعر.
حمام زيت ساخن

القيام بتدفئة كمية من الزيت تتناسب مع طول شعرك ولا تسخنيها كثيرا لكي لا تحرقي فروة رأسك، وقومي بدهن شعرك ابتداءا من الأطراف وادهني فروة رأسك بالزيت المتبقي مع التدليك بلطف، ويترك الزيت على الشعر لمدة لا تقل عن نصف ساعة ثم اغسلي الشعر بالشامبو وضعي البلسم على أطرافه وقومي بتشطيفه جيدا ثم جففي شعرك وسرحيه كالعادة، ويمكنك استخدام فوطة مبللة بالماء الساخن وذلك بدلا من تدفئة الزيت ويتم تغطية الشعر قبل غسله بها.
مساج فروة الرأس بالزيت

يعتبر مساج فروة الرأس بزيت جوز الهند مفيد للشعر جدا لأن عملية التدليك تنشط الدورة الدموية كما تساعد الشعر والجذور على امتصاص الزيت والإستفادة منها للحصول على الترطيب العميق والذي يساعد في تقوية الشعر وتطويله، كما تمنحه نعومة ولمعان صحي.
لعمل مساج لفروة الرأس قومي بتدفئة كمية من زيت جوز الهند وادهني بها فروة الرأس ذلك مع التدليك بواسطة أطراف الأصابع وبطريقة دائرية ابتداءا من الجزء الأمامي من الشعر أعلى الجبهة نزولا حتى العنق ثم أعيدي المساج وبنفس الطريقة حتى تنفذ كمية الزيت، وعليكي تجنب خدش فروة الرأس بأظافرك وذلك عند قيامك بالمساج، حيث أن ذلك ربما يؤدي إلى تساقط الشعر وإلتهاب فروة الرأس، وبعد انتهائك من المساج ادهني الشعر بالزيت المتبقي على يديك وقومي بتغطية الشعر واتركي الزيت عليه لمدة نصف ساعة، ثم قومي بغسله.
خلطات جوز الهند للشعر

يستخرج زيت جوز الهند من ثمرة جوز الهند الذي يدخل في صناعة الكثير من خلطات الشعر ومنها ما يلي :
القيام بخلط ملعقتين من زيت جوز الهند وملعقتين من زيت الزيتون وملعقتين من زيت اللوز، ثم نقوم بمزجهم في وعاء على النار حتى تصبح فاترة، ثم نقوم بدهن فروة الرأس ويتم لفه بالبشكير لمدة نصف ساعة، ثم نقوم بغسل الشعر بالشامبو وتستخدم هذه الخلطة مرة واحدة في الأسبوع حتى تمنح الشعر اللمعان والسهولة في التمشيط والليونة وكذلك تخلص الشعر من الجفاف المزعج.
القيام بصنع بلسم من جوز الهند خاص بالشعر الجاف حيث نقوم بوضع ملعقة عسل كبيرة وملعقة زيت النارجيل كبيرة وقطرتان ماء الورد وملعقتين من لبن الزبادي وملعقة عصير الليمون كبيرة، ثم نقوم بخلطهم في وعاء يصبح بلسم للشعر الجاف، ونقوم بوضعه على الشعر وذلك بعد تنظيف الشعر لمدة عشرة دقائق ثم يشطف جيدا بالماء. ]]>
ملتقى الطب والصحة العامة نسائم http://www.forum-ksa.com/vb/showthread.php?t=81351
علاج القولون العصبي بالأعشاب http://www.forum-ksa.com/vb/showthread.php?t=81319&goto=newpost Fri, 26 May 2017 22:22:25 GMT *علاج القولون العصبي بالأعشاب* *القولون العصبي وظيفة القولون هي امتصاص الماء وبعض المواد الغذائية، إضافةً إلى تحليله لبعض المواد غير العضوية،... علاج القولون العصبي بالأعشاب
القولون العصبي وظيفة القولون هي امتصاص الماء وبعض المواد الغذائية، إضافةً إلى تحليله لبعض المواد غير العضوية، ويعاني الكثير من الناس من مشاكل واضطرابات هضمية، وأحد أكثر هذه المشاكل انتشاراً هي القولون العصبي ويحدث لأسباب وعوامل مختلفة تتعلّق بتناول أطعمة معيّنة تساعد على تهيّج القولون، واضطرابات نفسيّة كالتوتر إضافةً إلى الإصابة بأمراض أخرى وتحديداً النزلات المعوية نتيجة نوع محدد من البكتيريا.






الأعراض أمّا الأعراض أو العلامات التي تدلّ على الإصابة بالقولون فهي عديدة وأبرزها الشعور بالمغص وما يصاحبه من انتفاخات بطنية، والتعرّض للإصابة بإسهال أو إمساك إضافةً إلى ظهور مخاط في براز المصاب، وفقدان الشهية بشكل كبير
العلاج بالأعشاب عادةً ما يتمّ علاج القولون العصبيّ أو التخفيف من حدّته عن طريق استخدام مجموعة من العلاجات والأعشاب الطبيعيّة ومن أهمّها ما يلي:
النعناع: يحتوي على مجموعة من الزيوت الطيارة والتي تساعد على تهدئة القولون من خلال استرخاء عضلاته.
الكراويا: يساعد على التخفيف من انتفاخات القولون العصبي؛ لأنه يحتوي على مواد مضادة للانتفاخ.
اليانسون: وهو من أكثر الأعشاب التي تساعد على تهدئة المشاكل العصبية كالتوتر، وبالتالي يخفّف من أعراض أو مضاعفات القولون.
سكس اخ واخته - اب ينيك بنته - ولد ينيك امه - صور نيك طيز - صور مص زب - صور نيك متحركه
الحلبة: وهي من أفضل أنواع الملينات التي تساعد القولون على التخلص من المخاط الزائد وبالتالي تهدئته، وبالتالي فهي تخفف من الإمساك الذي يصيب مرضى القولون.
الزنجبيل: فمن المعروف بأن الزنجبيل يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد الفعّالة والتي تؤثر على حركة القولون بشكل إيجابي وتخفف من آلامه.
سكس اخ واخته - اب ينيك بنته - ولد ينيك امه - صور نيك طيز - صور مص زب - صور نيك متحركه
بذور الكتان: تحتوي هذه البذور على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد على تهدئة القولون وتحديداً المعادن، لذلك ينصح الأطباء أنْ يتناول المصاب بالقولون ملعقة كبيرة من زيت بذرة الكتان، بحيث يعمل على جعل البراز أكثر ليونة.
الروحب: هي عشبة تنمو في مناطق معينة من اليمن والمملكة العربية السعودية، وتستخدم في علاج كافّة المشاكل المتعلقة بالمعدة والبطن من انتفاخات وغازات، إضافةً إلى تأثيرها القوي على القولون بحيث تعمل على إيقاف تطور وتضاعف أعراضه، وتحديداً إذا ما تم استخدامها على شكل عيدان مجفّفة أو يمكن طحنها وخلطها مع العسل أو تناولها على شكل كبسولات.
في حال عدم الاستفادة من هذه الأعشاب بكونها لم تخفّف عنك من الألم، فالأفضل هو الذهاب إلى الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، بحيث يتمّ من خلالها التأكد من عدم وجود أمراض خطيرة تزيد من الألم إضافةً للقولون ]]>
ملتقى الطب والصحة العامة يوسف الحسين http://www.forum-ksa.com/vb/showthread.php?t=81319
علاج حب الشباب تحت الجلد بالأعشاب http://www.forum-ksa.com/vb/showthread.php?t=81317&goto=newpost Wed, 24 May 2017 21:14:43 GMT *علاج حب الشباب تحت الجلد بالأعشاب* *حب الشباب يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة حب الشباب، فهو من أكثر الأمراض الجلديّة انتشاراً، ويكون على شكل... علاج حب الشباب تحت الجلد بالأعشاب
حب الشباب يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة حب الشباب، فهو من أكثر الأمراض الجلديّة انتشاراً، ويكون على شكل بثور، أو رؤوس سوداء، أو بيضاء، وعلى الرغم من أنّ حب الشباب لا يُمثل تهديداً خطيراً على صحة الإنسان، إلا أنّه يؤدي إلى بقاء ندوب وآثار على الوجه، مما يُسبب تشويهاً له، وهناك أسباب عدة لظهور حب الشباب كتناول أطعة مليئة بالسكريات، والضغط النفسي، واستخدام مواد التجميل بكثرة، والتعرض لأشعة الشمس الحارقة وغيرها، وسنذكر في هذا المقال كيفيّة علاج حب الشباب تحت الجلد بالأعشاب



علاج حب الشباب بالأعشاب
الريحان

تُكافح أعشاب الريحان حب الشباب من الداخل، وذلك بإضافتها إلى النظام الغذائي، إذ تتخلص من الشوارد الحرة التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب، وحدوث التهابات في البشرة.


النعناع

يحتوي النعناع على مادة الكلوروفيل، وهذه المادة تُكافح الالتهابات التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب، وذلك بتناول شراب النعناع، أو إضافة أوراقه إلى وجبات الطعام، كما يمكن عمل أقنعة منه للوجه للقضاء على حب الشباب.


الزعتر

تُعتبر عشبة الزعتر من الأعشاب القويّة المُضادة للبكتيريا المؤديّة إلى ظهور حب الشباب، وذلك بتناوله كشاي، أو إضافته إلى السلطات، والوصفات المختلفة.


الميرميّة

تُزيل الميرميّة التوتر، والتعب، وتُقاوم البكتيريا، وبالتالي تُعالج حب الشباب والندوب التي تظهر على البشرة.


النيم

تُوازن عشبة النيم من إفراز الدهون في البشرة، مما يُساعد على تنقية البشرة، وتنظيفها، والقضاء على حب الشباب.


البقدونس

يُنقي البقدونس الجسم من السموم، كما يُعتبر غنياً بفيتامين ج الذي يحمي البشرة ويزيد نضارتها، وذلك بشرب عصيره، أو إضافته إلى الأطباق المتنوعة.




سكس محارم مترجم - صور لحس كس - اخ ينيك اخته - صور مص زب - صور نيك كس - صور نيك طيز - نيك طيز 2017
وصفات طبيعيّة لعلاج حب الشباب
القرفة والعسل: تحتوي القرفة على خصائص مضادة للميكروبات، كما يُعدّ العسل قاتلاً للبكتيريا المُسببة لحب الشباب، وخلطهما معاً لعمل قناع للوجه يؤدي إلى القضاء على حب الشباب نهائياً، فنُحضّر ملعقتين من العسل، وملعقة صغيرة من القرفة، ومناشف ورقية، ثمّ نغسل البشرة ونجففها، ونخلط العسل مع القرفة إلى أن يتشكل معجون، ثمّ نضع الخليط على الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة، ثمّ نغسله بالماء، وننشفه بالمناشف الورقيّة


الفراولة

تحتوي الفراولة على حمض الساليسيليك، حيث يدخل هذا الحمض في تصنيع العديد من منتجات علاج حب الشباب، فنهرس ثلاث حبات من الفراولة، مع ملعقتين صغيرتين من العسل، ونضع الخليط على المنطقة المصابة لمدة عشرين دقيقة، ثم نغسلها بالماء الدافئ.


زيت الصبار

يتميز زيت الصبار بقدرته على قتل البكتيريا المُسببة لحب الشباب، إضافة إلى تخفيفه من الاحمرار وتهيج الجلد المصاب، فنضع قليلاً من زيت الصبار على المكان المُصاب، ثمّ نُدلكه بطريقة دائريّة.


قشر البرتقال

يحتوي قشر البرتقال على فيتامين ج، وحامض الستريك اللذين يُزيلان الخلايا الميتة، ويُجددان خلايا البشرة، ويمنعان حب الشباب من البروز فنغسل الوجه بالماء الدافئ، ونطحن قشر البرتقال في الخلاط الكهربائي، ثمّ نُضيف إليه قليلاً من الماء، ونطبقه على الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة، ثمّ نغسل الوجه، ونضع مرطباً مناسباً للبشرة.
]]>
ملتقى الطب والصحة العامة يوسف الحسين http://www.forum-ksa.com/vb/showthread.php?t=81317